Atletizm Nasıl Yapılır?

Atletizm Nasıl Yapılır

Atletizm Nasıl Yapılır?

Dünyanın en eski spor dalı olan atletizm, bir alanda ya da özel pistte koşulan spor dalıdır. Fiziksel yeteneklerin buluştuğu ve yarıştığı atletizmde ağırlık, atlama, koşu, atma gibi birçok branşlarda sporcular yarışmaktadır. Sporculara atlet denilirken, müsabaka sırasında tüm güç ve yeteneklerin kullanılması gerektiği bireysel spor dalıdır. Diğer sporcular ile kıyasıya mücadele içerisine giren sporcular, ayrıca geliştikçe yeni rekorlara imza atabilmektedir. Mesafe, zaman ve yüksekliğin bulunduğu atletizmde çeşitli dallara ayrılmaktadır. Atlet kendisini geliştirdikçe kısa zaman içerisinde mesafe ne olursa olsun kısa sürede, yükseklik ne olursa olsun en yükseğe gibi çeşitli rekorlara imza atabilir ve bu konuda her yıl yeni sporcular yeni rekorlar kırmaktadır. Bu da atletizmi daha cazip kılmaktadır. Atletizm nasıl yapılır sorusunu dallarıyla beraber açıklayalım.

Atletizm Nasıl Yapılır
Atletizm Nasıl Yapılır

Atletizm Dalları

Her olimpiyat oyunlarında büyük heyecanla atletizm müsabakaları beklenirken, en çok koşu, ağırlık, atlama ve fırlatma sporları rağbet görmektedir. Atletizm federasyonları bu sporların öncüleri olmuştur. Atletizm sıkı çalışma ile yapılabilen spor dalıdır. Her gün aksatmadan antrenman yapılması gerektiği gibi diğer spor dallarına göre çok fazla kondisyona sahip olması gereken bir spordur. Atletizm nasıl yapılır sorusuna en iyi cevap sıkı çalışma olacaktır. Atletizm dalları;

  • Koşu: Uzun, orta ve kısa mesafeler gibi çeşitli mesafelerde koşulan atletizm branşıdır. Mesafelerin yanı sıra engelli ve bayraklı koşu yarışları da mevcuttur. Genelde açık havada sahalarında yapılan bu koşular ayrıca kırda, yolda ve kapalı alanlarda da yapılabilmektedir. Bunun yanı sıra maraton koşuları ve yürüyüş gibi dalları da bulunmaktadır.
  • Atlama: Atlama, sporcuların bir noktadan bir noktaya atlaması gereken mesafeli atletizm branşıdır. Tek adım atlama, yüksek atlama, üç adım atlama ve sırıkla atlama şeklinde 4 farklı dala ayrılır. Tek adımda atlamada 45 metreden atlet koşar ve belirtilen faul çizgisi öncesi sıçrayışını yaparak en uzağa atlamaya çalışır. Üç adım atlayışı da aynı şekil mesafe üzerinden koşar fakat 2 uzun adım attıktan sonra üçüncü adımdan sonra en uzun sıçrayışını yapmaya çalışır. Yüksek atlamada belirtilen sırığın üstünden belirli mesafeden koştuktan sonra sıçrayıp sırtüstü sırığı düşürmeden atlamaya çalışır. Sırıkla atlama ise adından da anlayacağınız üzere sırıkla atlanır. Yüksek atlama gibi çıta üstünden atlamanız gerektiği gibi çıtayı düşürmeden belirtilen mesafeden sırıkla atlamanız gerekir.
  • Atma: Atma, bir nesneyi en uzağa atma yarışı olan atletizm branşıdır. Cirit, disk, çekiç ve gülle atma şeklinde 4 farklı alanda birleşir. Erkek ve kadınlara özel farklı ağırlıklarda olan bu cisimleri en uzağa atmanız gerekiyor. Belirli kural çerçevesinde atacağınız cismi bulunduğunuz noktadan çıkmadan en uzağa atmaya çalışıyorsunuz.
  • Bu gibi daha birçok atletizm dalları bulunurken, atletler daha küçük yaşlarda özenle eğitilerek dünyanın en iyi atletleri olmaya çalışmaktadır. Atletizm nasıl yapılır diye merak ediyorsanız, şimdiden yarışacağınız dalı seçip sıkı çalışmalara başlamanız gerekmektedir.

Author: yellowleopard979

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir